#有酸素運動

運動不足気味なので、朝起きてダラダラしがちな布団の上でたっぷりと呼吸法をしながらゆっくりとストレッチをして、体の中の酸素もカチカチに固まった筋肉も全部新しくしリセットしながら一日を始めるのは気分が良いですよ。